20 разговоров с тренером на сербском

Razgovor 1 — Prvo upoznavanje

Otac: Dobar dan, ja sam Marko, dovodim sina na treninge.

Trener: Drago mi je, ja sam Milan, vodiću ovu grupu mlađih.

Otac: Ne znamo još da li će ga držati fudbal ili košarka.

Trener: Nije problem, u ovom uzrastu radimo opštu bazu i igru.

Otac: Šta očekujete od roditelja?

Trener: Da dovodite dete na vreme, bez pritiska i sa pozitivnim stavom.

Razgovor 2 — Tačnost i rutina

Otac: Kasnili smo petnaest minuta, saobraćaj je bio haos.

Trener: Razumem, ali probajte da dođete deset minuta ranije zbog zagrevanja.

Otac: Znači zagrevanje je obavezno?

Trener: Da, tako smanjujemo rizik od povreda i glava se prebaci na trening.

Otac: U redu, napravićemo novu rutinu.

Trener: Odlično, navika je pola posla.

Razgovor 3 — Motivacija deteta

Otac: Nekad mu opadne volja posle škole.

Trener: Normalno je, deca se zamaraju.

Otac: Kako da ga podignem bez forsiranja?

Trener: Pitajte ga šta mu je danas bilo najzabavnije na treningu, ne pričajte odmah o greškama.

Otac: Dakle fokus na dobar trenutak?

Trener: Tako gradimo unutrašnju motivaciju.

Razgovor 4 — Ishrana i voda

Otac: Šta da mu dam da pojede pre treninga?

Trener: Nešto lako, sendvič, voće, jogurt, bez teških prženih stvari.

Otac: A voda?

Trener: Vodu neka pije pre, tokom i posle, manje gutljaje, stalno.

Otac: Sokovi?

Trener: Bolje ne, šećer digne i spusti energiju prebrzo.

Razgovor 5 — San i oporavak

Otac: Leže kasno, ujutru je umoran.

Trener: San je njegov doping, treba mu barem devet sati.

Otac: Pokušaćemo da ugasimo ekran ranije.

Trener: To pomaže, i lagano istezanje pre spavanja.

Otac: Koliko dana odmora nedeljno?

Trener: Bar jedan dan bez intenzivnog napora.

Razgovor 6 — Škola i sport

Otac: Plašim se da treninzi ne pokvare ocene.

Trener: Ako je raspored realan, sport čak pomaže koncentraciji.

Otac: Kako da balansiramo?

Trener: Dogovorite tri prioriteta po danu: škola, trening, odmorna glava.

Otac: Zvuči izvodljivo.

Trener: Bitno je da ne gomilate zadatke za kasno veče.

Razgovor 7 — Uloga roditelja na tribini

Otac: Nekad mi izleti da vičem instrukcije.

Trener: Razumem, ali deci treba jedan glas — glas trenera.

Otac: Znači samo podrška?

Trener: Da, aplauz i kratka rečenica: “Bravo, trudi se.”

Otac: A posle utakmice?

Trener: Pustite ga da prvo sam kaže kako se oseća.

Razgovor 8 — Igranje i minutaža

Otac: Zašto je danas manje igrao?

Trener: Rotiramo zbog učenja, ne samo zbog rezultata.

Otac: Brine me da ne izgubi samopouzdanje.

Trener: Objasniću mu plan: danas defanziva, sledeći put više napada.

Otac: Dobro, kad zna plan, lakše prihvata.

Trener: Tačno, transparentnost smiruje.

Razgovor 9 — Povrede i prevencija

Otac: Žalio se na zategnutu ložu.

Trener: Napravićemo lakši trening i dodatno istezanje.

Otac: Treba li lekar?

Trener: Ako bol traje duže od tri dana, da, bolje pregled.

Otac: Može led večeras?

Trener: Kratko hlađenje i blagom masažom posle.

Razgovor 10 — Trema i pritisak

Otac: Pred utakmicu se ućuti i znoje mu se dlanovi.

Trener: To je trema, normalno je.

Otac: Kako da mu pomognem?

Trener: Naučite ga tri duboka udaha i kratku rutinu: “gledam loptu, radim prvi korak”.

Otac: Mantra i dah?

Trener: Da, telo se umiri, glava se fokusira.

Razgovor 11 — Disciplina i poštovanje

Otac: Primetio sam da se nekad našali dok govorite.

Trener: Šala je u redu, nepoštovanje nije.

Otac: Razgovaraću s njim.

Trener: Recite mu da “molim”, “hvala” i “izvini” stoje uz dres.

Otac: Dobra rečenica.

Trener: To je kultura tima, ne samo taktika.

Razgovor 12 — Telefon i koncentracija

Otac: Nosi telefon na klupu.

Trener: Na treningu telefon ostaje u torbi, bez izuzetka.

Otac: Reći ću mu.

Trener: Ako želi muziku za zagrevanje, to radimo zajedno, ne solo u ćošku.

Otac: Znači fokus na grupu.

Trener: Tako se gradi pripadnost.

Razgovor 13 — Turniri i troškovi

Otac: Najavili ste mini-turnir vikendom, ima li kotizacije?

Trener: Mala kotizacija i prevoz, poslaću detalje u grupu.

Otac: Opremu imamo sve.

Trener: Dobro je da ima dodatnu majicu i flašicu.

Otac: Spavanje kod kuće posle turnira?

Trener: Da, ovo je jednodnevno, bez noćenja.

Razgovor 14 — Rast i strpljenje

Otac: U poslednje vreme kao da mu pokreti “beže”.

Trener: Raste u visinu, koordinacija malo kasni, to je normalno.

Otac: Znači ne paničimo?

Trener: Nikako, radimo lagane vežbe balansa i vremena će uskladiti.

Otac: Koliko traje taj period?

Trener: Nekoliko meseci, pa sve legne.

Razgovor 15 — Više sportova

Otac: Razmišlja da upiše i plivanje.

Trener: Odlično, plivanje pomaže plućima i ramenima, a rasterećuje zglobove.

Otac: Neće mu smetati za naš sport?

Trener: Naprotiv, deca dobiju bolju bazu.

Otac: Koliko termina je zdravo?

Trener: Dva-tri treninga nedeljno po sportu su dovoljna u ovom uzrastu.

Razgovor 16 — Uključivanje svih

Otac: Video sam da se jedan dečak povukao u stranu.

Trener: Primetio sam, radićemo par-vezbe da ga uvučemo u igru.

Otac: Mogu li da pričam sa svojim sinom da ga pozove?

Trener: Možete, drugarska ruka vredi više od sto reči trenera.

Otac: Reći ću mu večeras.

Trener: Hvala, tim se tako pravi.

Razgovor 17 — Ciljevi po sezoni

Otac: Ima li smisla da zadamo cilj do zime?

Trener: Kratak, jasan: na primer, “bolji prvi dodir” ili “brže vraćanje u odbranu”.

Otac: Jedan cilj, ne pet?

Trener: Jedan po periodu, da bi se merio.

Otac: Kako ćemo znati da je ispunjen?

Trener: Snimićemo vežbu sada i za dva meseca uporediti.

Razgovor 18 — Povratna informacija

Otac: Kako da mu dam kritiku da ga ne slomim?

Trener: Sandwich metoda: prvo pohvala truda, zatim jedna konkretna korekcija, pa opet ohrabrenje.

Otac: Na primer?

Trener: “Sviđa mi se kako si trčao nazad, sledeći put digni glavu pre dodavanja, i nastavi tako borbeno.”

Otac: Jasno i kratko.

Trener: Deca čuju ono što je precizno.

Razgovor 19 — Odmor i preopterećenje

Otac: Traži da trenira i nedeljom dodatno.

Trener: Ako je veselo trčkaranje u parku, može; ako je jak trening, bolje ne.

Otac: Znači telo mora da se spusti.

Trener: Da, mikro-oporavak pravi napredak vidljivim.

Otac: Ako je umoran, preskačemo?

Trener: Bolje jedan propušten trening nego dve nedelje pauze zbog povrede.

Razgovor 20 — Rezultat ili razvoj

Otac: Ponekad mi dođe da jurimo samo pobedu.

Trener: Razumem, ali u ovom uzrastu važniji su navike i tehnika.

Otac: Teško je kad druga ekipa slavi.

Trener: I mi slavimo učenje: hrabar pokušaj, dobar pas, fer-plej.

Otac: Duga staza, ne sprint.

Trener: Upravo tako, iz tih koraka nastaje igrač i čovek.