Кошка на каменном крыльце дома мирно спала, когда Аполлинария открыла дверь, чтобы пойти в школу. Аполлинария любила наблюдать за кошками, это научило ее многому. Кошка потянулась прежде всего. Она вытянула передние лапы как можно дальше вперед и даже выпустила когти. При этом спина кошки согнулась в дугу, отклоняясь назад, в противоположную сторону от движения передних лап. Так, вся спина кошки, от хвоста до пальцев растянулась. "Почему кошки делают это? - подумала Аполлинария, — Возможно мне нужно попробовать сделать также, чтобы понять".
Аполлинария остановилась на крыльце. Вокруг нее пели птицы. Она подняла руки вверх, как можно выше над головой и медленно опустила их за спину, как если бы это были крылья. При этом она почувствовала движение крови по сосудам внутри рук и вдоль спины. Теплота появилась в руках и даже в голове. "Шея связана с руками, и так голова получает кровь при движении рук", — предположила Апполинария. "Кровь приходит в мозг и питает его. Это значит, что глаза будут лучше видеть и уши лучше слышать".
Аполлинария повернула голову медленно в левую сторону, затем в правую, вытягивая шею как можно дальше. Это было приятно. "Мышцы просыпаются и согреваются", — заметила Аполлинария.
Затем она сделала движение, как будто собираясь сделать шаг ногой, но реально просто вытянула ногу с высокого крыльца как можно дальше, сначала одну, потому другую. Она отвела правую ногу в сторону, вытягивая мышцы и чувствуя, как тепло и оживление растекается по ноге и по спине.
Затем Аполлинария сделала плавные движения плечами и прогнулась в пояснице. Это было приятно. Она поняла, почему кошки вытягиваются, прежде чем они пойдут куда-то.
Кошка в это время медленно шла по садовой дорожке, ее глаза делали такие же медленные, ленивые движения. Она закрывала и открывала глаза, как будто все еще не проснулась. "Возможно кошка согревает мышцы глаз так же, как и все остальные мышцы, чтобы лучше видеть", — подумала Аполлинария.
Кошка красивой походкой прошла по саду, и в ее движениях уже появилась четкость, некоторая быстрота и острота. Кошки - охотницы, и теперь она была готова к игре нового дня.
"Хорошо, — подумала Аполлинария, — Я буду учиться у кошек плавности движений. Они двигаются красиво и грациозно. Красивое приходит от красивого, и здоровое приходит от здорового. Если делать красивые и здоровые движения, начиная день с этого, то весь день можно продолжить красиво и здорово!"