top of page
Поиск
  • Фото автораТимофей Милорадович

Красота / Скажи это на английском

Обновлено: 7 окт. 2022 г.

Йельский университет


Painting by Silvio Porzionato

Люди говорят, что внутренняя красота важнее внешней. Но когда я смотрела в зеркало и видела свое лицо, покрытое неприглядными пятнами, мне было трудно сказать себе это и поверить в это. К тому времени, как я пошла в старшую школу, мои прыщи ухудшились, а моя самооценка была на рекордно низком уровне. Итак, летом в девятом классе я предприняла неожиданно трудный и эмоционально сложный путь к чистой коже, опыт, кульминацией которого стало одно из моих самых гордых достижений.


Мой типичный ежедневный рацион состоял из сладких хлопьев на завтрак; бутербродов с соленой индейкой, газировки и чипсов на обед; кенди-бар для перекуса; а на ужин рис и жареная лапша. Я никогда не думала, что моя диета может быть причиной моих прыщей, но такая возможность впервые пришла мне в голову, когда я читала статью об уходе за кожей. Отчаявшись найти лекарство, я искала в Интернете «диету для чистой кожи». Все появившиеся веб-сайты повторяли одно и то же сообщение: сбалансированное и здоровое питание имеет решающее значение для красивой кожи. Перечисленные рекомендуемые продукты включали большие порции фруктов, овощей, злаков, орехов и рыбы; 8 стаканов воды в день и только небольшое количество продуктов с высоким содержанием натрия, жиров и сахара. Я провела дополнительные исследования и обнаружила, что дорогие химические очищающие средства, которыми я пользовалась, не являются решением проблемы. Мягкие средства для умывания лица и слой солнцезащитного крема были недорогими продуктами, которые могли уменьшить прыщи. Я знала, что изменение всей моей диеты и режима ухода за кожей потребует огромных усилий и силы воли. Но, решив улучшить свою кожу и уверенность в себе, я начала менять свой образ жизни. Я начала с того, что включила в свой рацион фрукты и овощи и заменила сладкие хлопья цельнозерновыми, чипсы морковью и жареную лапшу лососем. Долгую мучительную неделю я придерживалась этой диеты и воздерживалась от любой вредной пищи. Состояние моей кожи менялось постепенно, но существенно. К концу недели моя кожа стала заметно более гладкой, чистой и яркой. Тем не менее, я обнаружила, что возвращаюсь, не в силах долго продолжать, не балуя себя, не в силах проглотить ужасно простые салаты и жевательную морковь. Каждый раз, когда я прекращала, прыщи возвращались. Дошло до того, что я презирала прыщи и жаждала чистой кожи настолько, чтобы заставить себя вернуться на правильный путь. Это стало мучительной моделью тяги и самоограничения. Я боролась с этими двумя импульсами, пока не привыкла к здоровому питанию, даже получая от этого удовольствие. Теперь, два года спустя, моя кожа стала лучше, чем когда-либо, и я больше никогда не возвращалась к тому, как питалась раньше.


У меня нет наград или медалей, чтобы продемонстрировать мое конкретное достижение. Но никакие академические достижения в мире не могут сравниться с тем, что я получила, изменив свой рацион: более здоровая кожа, уверенность в себе и вновь обретенная сила духа. Прежде всего, я поняла, что, улучшив свой внешний вид, я обогатила свой внутренний вид.



Послушай как это звучит:



Comments


bottom of page